在宅ワークと電車通勤とガソリン価格高騰と健康と

在宅ワークの落とし穴

私の場合、コロナで在宅ワークが多くなってから１年以上になろうとしています。最初は戸惑いつつも、慣れてくると朝もゆっくり寝れて正直悪くないな、と思うようになっていました。電車通勤不要で仕事が終わればそのまま自宅ですし、宅飲みも楽しめますしね(^^ゞ　特に三田市から大阪に通勤する場合、ざっくり往復３時間くらい通勤に時間がかかりますので、これがなくなるというのは結構なインパクトです。しかし、人間楽するとつけが回ってきますね。自宅で仕事して飲んで寝る、こんな生活を繰り返してたらそりゃ太りますわな。正にフォアグラ状態な訳でして。そして健康診断で様々なアラートが点灯します。。

電車通勤とオフィスワークは健康維持に役立つ（？）

ということで、電車通勤とオフィスワークは、実は健康維持に役立っていたのだと思っています。三田市から大阪への通勤は意外と快適な部分があることには気が付いていたのですが（このあたりについて書いている記事はこちら→『三田市からの通勤は結構快適？』）、健康維持（カロリー消費）にも結構大きく貢献していたのだと思います。電車通勤によるオフィスワーク（意外とオフィス内を歩き回っている？）とも関係あると思いますが。

三田の自然に恵まれた街並みを活用して毎日散歩。ガソリン価格高騰のおり、近場には極力徒歩で

最近、ガソリン価格が高騰してますよね。なので徒歩30分以内で行けるようなところへは車を使わずに歩いていくと、健康維持とガソリン代の節約（環境にも優しい♪）にもなると思って最近心がけてます。そして雨の日以外の毎日の散歩。幸い三田市は公園も多いですし、自然が多くて空気もきれいですので天気がいい日は歩いていてとても気持ちが良いです。都会と比べると三田市の気温は低くて正直めっちゃ寒いですが、30分くらい歩くと体もあったまっていい感じになります。

飲食の量（摂取カロリー）を適度に減らす

電車通勤してオフィスで仕事をするということは、思っていた以上にカロリーを消費しているようです。（在宅になってからついた脂肪量からの想像です(^^ゞ）そのため、ちょっと歩いたくらいではカバーしきれてない分は飲食の量を減らすしかないと考え、食事回数や量を減らし、アルコールも極力ノンアルコールで済ますようにし始めました！